Diseño biofílico: cómo llevar el exterior al interior te hace feliz

Diseño biofílico: cómo llevar el exterior al interior te hace feliz

¿Podría la forma en que diseñas tu casa realmente ayudarte a pensar mejor, a ser más relajado y más creativo? Sí, dicen los científicos, y esos son solo algunos de los beneficios de la biofilia, la filosofía de diseño de traer el mundo natural adentro.

Si alguna vez ha visitado un hotel boutique o un edificio de oficinas con una pared viva de suculentas o enredaderas, los diseñadores probablemente tenían en mente la biofilia. Agregar plantas es una manera fácil de llevar la Madre Naturaleza a un espacio, pero hay muchos aspectos de esta filosofía de diseño que emplean empresas como Google, Amazon, Microsoft y Westin Hotels.

¿Qué es la biofilia?

Muchas culturas antiguas, desde los egipcios y los griegos hasta los druidas en Europa y los sintoístas en Japón, han adorado la majestuosidad silenciosa de la naturaleza. Ralph Waldo Emerson fue un agudo observador del poder de la naturaleza para influir en el espíritu humano. En su «Segunda Serie de Ensayos» de 1844, escribió «sólo en la medida en que los amos del mundo hayan invocado a la naturaleza en su ayuda, podrán alcanzar el colmo de la magnificencia. Este es el significado de sus jardines colgantes, villas, jardín- casas, islas, parques y reservas».

El filósofo humanista Erich Fromm fue el primero en introducir el concepto de biofilia, que en griego significa «amor por la vida» en 1964. Tiene sus raíces en la idea de que los humanos necesitan una conexión con el mundo natural para prosperar y ser felices. A Edward O. Wilson, naturalista y filósofo, se le atribuye la popularización del término en la década de 1980.

¿De dónde viene la idea de la biofilia?

Resulta que los principios detrás del diseño interior biofílico se extrajeron del trabajo para optimizar los hábitats de los zoológicos. La psicóloga Judith Heerwagen era una estudiante de posgrado que trabajaba en el Zoológico de Seattle a principios de la década de 1990 cuando los funcionarios comenzaron a repensar los recintos para grandes primates. Los animales, que vivían en jaulas mínimas, no estaban bien. Pelearon, actuaron de forma antisocial y tampoco se reproducían, dice Heerwagen en un correo electrónico.

Con su formación en zoología y ecología, Heerwagen recomendó un recinto que fuera más parecido al paisaje nativo de los simios. «A medida que el diseño del zoológico se volvió hacia hábitats más naturales y recintos de especies mixtas, en base a una extensa investigación sobre sus ecologías y entornos naturales, los animales comenzaron a prosperar», dice Heerwagen.

Otros diseñadores que trabajaron en viviendas y edificios de oficinas comenzaron a utilizar los mismos principios en su trabajo. «Esto incluyó pensar mucho más cuidadosamente en el edificio como un hábitat para las personas al incorporar un diseño biofílico vinculado a nuestra necesidad evolucionada de acceso continuo a las comodidades naturales: sol, luz del día, plantas, flores, patrones naturales», escribe Heerwagen.

Si bien algunas empresas como Microsoft y Amazon están implementando principios biofílicos para aumentar la productividad de los trabajadores, no está muy extendido. «Hemos recorrido un largo camino para mejorar las condiciones de los animales del zoológico y no tanto para las personas en las oficinas», dice Bill Browning, socio gerente de Terrapin Bright Green, una firma de consultoría e investigación de edificios ecológicos con sede en la ciudad de Nueva York.

¿Qué dice la ciencia sobre la biofilia?

Hay numerosos estudios que respaldan la idea de que una buena luz, aire fresco y una vista al aire libre pueden ser beneficiosos para nuestra salud. Trabajar en una habitación con luz natural puede aumentar la productividad, mejorar el estado de ánimo y mejorar la calidad del sueño, según un estudio realizado en 2013 por investigadores del laboratorio de neurociencia de la Universidad Northwestern. Descubrieron que las personas que estaban expuestas a la luz natural durante la jornada laboral dormían 46 minutos adicionales en comparación con las personas que trabajaban en un espacio sin ventanas con luz artificial.

En un pequeño estudio de 2015 realizado en Corea y publicado por los Institutos Nacionales de Salud, se pidió a hombres jóvenes que transfirieran una planta a una maceta nueva o que realizaran una tarea en la computadora. Los investigadores midieron su estado mental después de cada actividad. Descubrieron que los sujetos estaban más relajados después de trabajar con las plantas y experimentaron una caída en la presión arterial diastólica.

¿Está buscando una manera fácil de recuperar el enfoque durante su jornada laboral? Da un pequeño paseo al aire libre. Si eso no es posible, mira una foto o pintura de una escena natural. Los neurocientíficos han descubierto que mirar una escena natural durante 40 segundos o más permite que la corteza prefrontal del cerebro se tome un descanso. Volverá a su trabajo con una atención renovada, dice Browning.

Y en uno de los estudios más intrigantes, publicado en 1984 por los Institutos Nacionales de Salud, los investigadores encontraron que las personas que se recuperaban después de las cirugías tenían estancias más cortas en el hospital y necesitaban menos analgésicos si tenían vistas al jardín, en comparación con las vistas al jardín. una pared de ladrillos

Cómo poner el diseño biofílico a trabajar en su hogar

Podemos traer la naturaleza al interior, cambiar la forma en que se organizan nuestros hogares, así como elegir patrones que imiten el mundo natural. Browning y su equipo identificaron diversos aspectos de la biofilia en el artículo «14 Patterns of Biophilic Design», publicado en la revista Terrapin, y su libro «Nature Inside: A Biophilic Design Guide», encargado por The Royal Institute of British Architects, será publicado lanzado en septiembre de 2020.

Si está buscando formas fáciles de remodelar el entorno de su hogar, Browning sugiere que comience con las vistas, luego pase a las alfombras, los revestimientos de paredes, las persianas y las telas con «patrones simples basados ​​en la naturaleza», como la luz del sol. a través de hojas, ondas de hierba en un campo o incluso llamas. Algunas ideas fáciles para empezar:

1. Crea un refugio

Un refugio es cualquier lugar donde su espalda esté protegida y tenga un dosel sobre su cabeza. Eso podría ser una cama con dosel, un asiento de patio bajo una sombrilla, una silla de respaldo alto o incluso un asiento escondido junto a una ventana o chimenea. «Puede retirarse de la acción y recargar sus baterías», dice Browning. Es especialmente relajante si ha estado encerrado y refugiado en el mismo lugar con otras personas.

2. Consigue algunas plantas

Las plantas de interior pueden ser una manera fácil de comenzar su viaje de diseño biofílico. Pero obtenga más de un filodendro, pilea peperomioides o helecho Kimberly Queen para crear una pequeña área verde. «Una cosa que hemos notado es que parece que respondemos mejor a las plantas cuando están agrupadas como si fueran un hábitat pequeño», dice Browning.

3. Maximice su vista

Abrir las cortinas o mover los muebles para crear vistas al aire libre es primordial, dice Browning, especialmente si puede ver árboles, plantas, pájaros o mariposas. Con suerte, la vista es larga y se extiende 100 pies (30 metros) o más. El trabajo de cerca, como mirar una computadora, crea fatiga visual, mientras que una vista larga permite que los músculos en la parte posterior de los ojos se relajen, dice Browning.

Si bien el apoyo científico para el diseño biofílico es relativamente nuevo, las propiedades restauradoras de la naturaleza no se perdieron en generaciones anteriores. Hace más de 100 años, el poeta Emerson declaró en su ensayo «Nature»: «La salud del ojo parece exigir un horizonte».

Comentarios

Aún no hay comentarios. ¿Por qué no comienzas el debate?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.