▷▷ 2021 ▷ Anllela Sagra Altura, Peso, Años, Novio, Familia, Hechos, Biografía

anllela sagra es una modelo fitness y entrenadora de Colombia. Comenzó su carrera como modelo, pero luego se interesó en el modelaje físico. Para desarrollar músculo, comenzó a hacer ejercicio regularmente. Después de comenzar a hacer gimnasia durante aproximadamente 18 meses, participó en una competencia de acondicionamiento físico en su país y quedó en tercer lugar. Su confianza creció y comenzó a entrenar su cuerpo aún más rigurosamente. Tiene más de 12 millones de seguidores en Instagram.

Nombre de nacimiento

anllela sagra

apodo

anillo

signo del sol

libras

Lugar de nacimiento

Colombia

nacionalidad

educación

Annlela Sagra fue a universidad de columbia. Se graduó de la universidad con un título en moda.

profesión

Modelo de fitness, entrenador, culturista

familia

• hermanos – Laura Sagra (hermana)

Gerente

Anllela Sagra realiza su trabajo de representación por su cuenta.

Construir

Atlético

Altura

5 pies 9 pulgadas o 175 cm

peso

58 kg o 128 libras

amigo/esposo

Anllela Sagra está fuera

1. Tomás Echavarría (desde 2015) – Anllela comenzó a salir con el atleta y fisicoculturista Tomas Echavarria en 2015. Desde entonces ha aparecido en algunos de sus videos de YouTube. También presenta a su novio en sus actualizaciones de Instagram.

raza/etnicidad

español

color de pelo

marron oscuro

color de los ojos

marron oscuro

orientación sexual

etéreo

características distintivas

• Cuerpo tonificado y definido
• labios más carnosos
• pómulos altos

avisos de marcas registradas

Anllela Sagra tiene un contrato de patrocinio a largo plazo con Nutrición 1Up.

También ha utilizado su alcance en las redes sociales para conseguir lucrativos acuerdos de patrocinio digital. Algunos de estos productos y marcas incluyen

• Blanqueamiento dental BrighterWhite
• HM
• explosión de energía
• Deporte VPX
• Energía de línea roja

Conocido por

Como uno de los modelos fitness sudamericanos más populares. Tiene más de 12 millones de seguidores en su cuenta oficial de Instagram. Muchos más comparten sus videos y consejos de acondicionamiento físico en las redes sociales.

Entrenador personal

Anllela acude regularmente al gimnasio para mantener en forma su impresionante figura. Por lo general, sigue cambiando su rutina de ejercicios para aprovecharla al máximo y ampliar sus conocimientos y experiencia como entrenadora física. Anllela suele entrenar dos veces al día, y cada sesión de entrenamiento dura aproximadamente una hora.

Levanta pesas para sus entrenamientos de acondicionamiento y, para que esos entrenamientos sean aún más productivos, incluye ejercicios de peso corporal como flexiones y sentadillas. Cuando se trata de levantar pesas, le encantan los grandes levantamientos. También usa ejercicios de entrenamiento funcional como cuerdas de batalla en su programa de entrenamiento.

Cuando tenga poco tiempo, confíe en un entrenamiento de cuerpo completo para mantenerse con energía. Ella comienza este entrenamiento con peso muerto con barra y mancuernas. Ella sigue esto con sentadillas en máquina y sentadillas regulares. Luego, realiza sentadillas con salto con una banda de resistencia envuelta alrededor de tus espinillas. Para el segmento final de su entrenamiento, realizará una serie de ejercicios básicos que incluyen diferentes variaciones de abdominales.

En términos de nutrición, come muchos carbohidratos cuando trabaja en sus piernas. Sin embargo, una vez que hayas entrenado tus brazos y tu torso, limita severamente tu consumo de carbohidratos. Sobre todo, come muchas proteínas.

Cosas favoritas de Anllela Sagra

• Cita perfecta – En Disneylandia
• parte del cuerpo – SECCIÓN
• comida – Mantequilla de maní
• color – Blanco
• número – Seis
• ubicación – Disneylandia

fuente – YouTube

Datos de Anllela Sagra

1. Lanzó su aplicación de acondicionamiento físico, Annlela Sagra, donde los suscriptores obtienen sus consejos de acondicionamiento físico, planes de comidas personalizados y rutinas de ejercicios.
2. Antes de convertirse en culturista y modelo de fitness, trabajó como modelo habitual. Después de conocer a un entusiasta del fitness en el gimnasio, decidió dedicarse más al entrenamiento de fuerza.
3. Cuando comenzó a concentrarse en el entrenamiento con pesas, le advirtieron que no sería bueno para su carrera como modelo, ya que los músculos de la modelo aún eran una novedad en su tierra natal.
4. Después de un año y medio de entrenamiento, quedó tercero en una competencia de acondicionamiento físico. Esto reforzó su determinación de convertirse en modelo de fitness.
5. Visite su sitio web oficial @ anllelasagra.net.
6. Síguela en Facebook, Instagram y YouTube.

Imagen destacada por Anllela Sagra/Instagram