Cómo funciona el equipo de ejercicio todo en uno

Cómo funciona el equipo de ejercicio todo en uno

¿Alguna vez ha hecho una resolución de Año Nuevo que tenga algo que ver con perder peso o ponerse en mejor forma? Si es así, no estás solo. Año tras año, mejorar el estado físico personal es a menudo uno de los propósitos anuales más populares.

Según los datos registrados por los Centros para el Control de Enfermedades, a partir de 2008, al menos el 15 por ciento de la población de EE. UU. se considera obesa (con un índice de masa corporal o IMC superior a 30). En seis estados, Alabama, Mississippi, Tennessee, Carolina del Sur, Virginia Occidental y Oklahoma, al menos el 30 por ciento de la población es obesa. Para poner las cosas en perspectiva, en 1994, ningún estado tenía más del 19 por ciento de su población con un IMC superior a 30 [source: CDC].

Con la obesidad vienen los riesgos para la salud. Según WebMD, alguien que tiene un 40 % de sobrepeso tiene el doble de probabilidades de morir prematuramente que alguien que se encuentra dentro de su rango de peso saludable [source: WebMD]. Las enfermedades cardíacas, la diabetes, la presión arterial alta, el cáncer, la osteoartritis y la gota son solo algunas de las condiciones médicas asociadas con la obesidad. Dicho esto, no es demasiado tarde para hacer algo al respecto.

El ejercicio y la dieta son los dos componentes principales para mantener un peso saludable. La dieta es importante y todos deben tener cuidado con lo que comen. El ejercicio, por otro lado, a menudo se pasa por alto. Si está leyendo este artículo, es probable que esté listo para hacer algo por su salud y estado físico. Si bien no profundizaremos en la dieta en este artículo, analizaremos el equipo de ejercicio todo en uno y le daremos una idea de qué tipos de máquinas pueden funcionar mejor para sus necesidades.

Comencemos con un vistazo a las combinaciones populares disponibles en la siguiente sección. Una vez que haya aprendido acerca de sus opciones, desglosaremos los pros y los contras de cada tipo de equipo en un intento de brindarle la información que necesita para tomar la decisión que mejor se adapte a sus necesidades. Quién sabe, es posible que encuentre una solución que le dé ese cuerpo que las estrellas de Hollywood pagan tanto a los entrenadores personales para ayudarlos a lograr. Así que deja el control remoto del televisor y aprende lo que un gimnasio en casa todo en uno puede hacer por ti.

Comentarios

Aún no hay comentarios. ¿Por qué no comienzas el debate?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.